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常言道：“人老脚先老，短命始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和女人的身心安康都十分有益，是最烦琐又有效的养生之道。www.yinheguoji99.com 边看电视边踩黄豆减肥排毒 这个方法简单易行，比较适宜初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。由于黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。但是要留意，当肚子太饿或者太饱的时分都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。 光脚滚网球缓解腰酸背痛 背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，假设终年感到腰酸背痛，可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉慌张和疼痛的病症。 丝瓜络擦脚心美肤祛斑 这种脚心美容法烦琐易行，每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素冷静，从而使得肌肤白净而富有弹性。 脚趾抓地增强胃肠功用 假设胃肠功用较弱，无妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络构成刺激，锲而不舍，消化不良、便秘或腹泻等病症将会得到改善。 敲击脚底消弭疲倦 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消弭一天的疲倦，促进全身血液循环，是内脏排毒功用增强，使体内血管的排泄功用畅通无阻，加快燃脂速度。以脚掌为中心，有节拍的中止，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 赤脚行走延缓衰老 此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机遇，掌心是坚持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
人体的十二经络在足底 有与人体内脏器官相联络的敏感区。 赤脚走路，敏感区会遭到空中刺激， 可经过经络传入大脑，和谐系统器官功用， 起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用， 益于机体的有效排毒。
方法是不是超级简单，看着电视来一次， 既不耽误文娱还能健身， 一箭双雕何乐而不为呢！ 赶紧点下面大拇指表示同意！
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发表于 2016-9-24 15:46:43
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